每年的3月18日是全国爱肝日，这是为了提高全民对肝脏健康关注、开展肝病防治知识宣传的重要日子。肝脏是人体内最大的消化腺，参与糖类、蛋白质、脂肪、维生素、激素等物质的代谢，同时也是人体主要的解毒器官，还具有合成凝血因子、调节电解质平衡以及免疫和防御的功能，是我们健康的“保卫者”。然而，我国乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升，如何识别肝病以及科学护肝的重要性日益凸显。
认识肝脏
一、肝脏是一个“沉默器官”，即使受到损伤，早期也可能没有明显症状。如果出现以下症状，请及时就医：
乏力与疲劳：感到异常疲倦，即使休息后也难以恢复。
食欲减退：常常出现食欲不振，甚至厌食。
体重下降：出现不明原因的体重减轻。
恶心或呕吐：可能导致消化系统症状，如恶心和呕吐。
腹痛：肝区（右上腹）可能会出现疼痛或不适感。
黄疸和尿液变深：皮肤和眼白部分变黄，尿液颜色变深，类似于茶色等。
二、养成护肝小习惯
均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少高油高糖食物的摄入。
保持正常体重：肥胖与脂肪肝息息相关，维持健康体重。
规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
适量运动：每天坚持适量运动，促进新陈代谢。
限制饮酒，规范使用药物：减少饮酒、避免滥用药物。
定期体检：通过肝功、腹部B超等手段，及时了解肝脏健康状况。
接种疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效手段，未接种的朋友请及时补种。
健康福利
此次第 25 个"全国爱肝日"，保山市中医医院脾胃病科特别开展免费超声肝硬化检测（15个免费名额），为肝脏健康保驾护航。
超声肝硬化检测
超声肝硬化检测仪，依据声波传导速率与组织硬度相关的原理，通过测定肝组织的硬度而判断肝纤维化程度，从而有效识别早期肝硬化。
该项检测具有简单性、快捷性、无创性等特点，在慢性肝病患者肝纤维化的监测与早期诊断中得到广泛的应用。
适应人群：
健康人群的肝纤维化筛查；
长期饮酒者；
长期服用多种药物患者；
慢性肝病患者，如酒精肝、脂肪肝等；
肝炎病毒的感染者和携带者；
胆管疾病及慢性肝内胆汁淤积患者
参与方式：活动当日至保山市中医医院脾胃病科门诊（1号楼4楼）参与，15个免费名额，登记满截止。
