立春饮食
立春,为二十四节气之首,又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立,是“开始”之意;春,代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也,意味着新的一个轮回已开启。
春属木,与肝相应。在春季养生方面,主要是护肝,饮食调养应以“升补”为主,少酸多辛甘。宜少吃酸性之品,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,如醋、梅子、木瓜、山楂、柚子等,因此,立春饮食应少吃酸性食物;宜多吃辛甘之品,辛味发散,既可疏风散寒,又能杀菌防病,如韭菜、洋葱、姜、蒜、芹菜等,它们不仅是烹饪时的调味品,还有很高的药用价值,常吃可以提高食欲、助长阳气;甘味补益、和缓,如山药、糯米、红枣、枸杞、燕麦、蜂蜜等,都是不错的选择,食疗多以粥和汤为好。
药膳
灵芝合欢药膳

组成:灵芝、山药、合欢皮、枸杞、大枣
制作方法:准备猪排500g,先熬排骨汤20分钟,在加入药膳,待肉熟时即可食用。
功效:补肝养肺、益心固肾、解郁安神。
食疗
豆芽炒韭菜
材料:豆芽100g、韭菜100克、鸡蛋1个。
制作方法:1、豆芽、韭菜洗净,韭菜切段;2、鸡蛋去壳打碎下油锅煎黄备用;3、葱姜爆香后,再倒入其余食材翻炒加调味料后出锅。
功效:温中行气、补养气血。
茶饮
春季养生茶
组成:玫瑰花5克菊花5克枸杞5克黄芪5克
用法用量:一次一袋、开水冲泡代茶饮用。
功效:疏肝健脾,提神解乏。
治未病中心简介

我院治未病中心是国家中医药管理局第二批中医药预防保健康复能力建设项目单位、是云南省第一批治未病中心建设单位。提供全面的中医体检及西医体检服务;研发生产中医药特色服务产品;开展中医健康状态信息采集与辨识评估、中医健康咨询与指导、中医健康管理、中医传统诊疗、健康宣教等工作。
科室电话:0875-2205557
通讯员/尹春方、段佐艳(治未病中心)排版/郭美婧
核对/车建宏、赵丽华
审核/杨正祺

中医、中西医结合治疗内科、妇科、儿科、皮肤科外感和内伤杂病、疑难杂症。尤其擅长调经助孕保胎,妇科慢性炎症;失眠,眩晕,头痛,焦虑症;慢性咳嗽;胃炎,结肠炎;前列腺炎;风湿性关节炎等疾病。

应用疏肝调脾法及扶阳法治疗痛风性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松症、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎和皮肌炎、硬皮病、强直性脊柱炎、白塞病、反应性关节炎、银屑病关节炎、血管炎、桥本甲状腺炎、急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能不全、冠心病、心衰、中风、脾胃病、感冒、咳嗽、荨麻疹、糖尿病、各类肿瘤放/化疗后的中医康养、阳虚体质人群的调养。

不孕症:原发性不孕、继发性不孕;先兆流产、习惯性流产的保胎治疗;月经不调、痛经、闭经、子宫内膜异位症、功血、子宫内膜增生、子宫内膜息肉等;白带异常、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等;产后中医调理乳汁少、恶露不净形体恢复及月子澡等;内分泌失调所致青春痘、黄褐斑;乳腺小叶增生、卵巢囊肿、子宫肌;孕前及孕期保健、优生优育、产检、胎心监护;更年期综合征防治;宫颈癌防治:如TCT、HPV筛查阴道镜检查、宫颈炎利普刀手术;无痛人流等。

骨关节疾病,运动损伤,四肢骨折的诊治,髋关节、膝关节置换术、HTO、UKA术,关节镜治疗肩肘髋膝关节踝关节疾患手术、脊柱骨折椎弓根钉内固定、PFNA、弹性髓内针治疗小儿骨折、四肢骨折内外固定等手术。

运动损伤、骨创伤与骨关节疾病等,其中最擅长运动损伤即关节镜下治疗肩髋膝踝相关疾病(如关节镜下前后交叉韧带损伤修复及重建、半月板损伤缝合、肩袖损伤修复、习惯性肩关节脱位,髌骨脱位、踝关节韧带损伤修复及从建,髋关节撞击综合征,肩髋关节盂唇损伤修复等),并有较高的技术造诣。

用传统针刺手法联合特色针法(头针、耳针、腹针、浮针、平衡针、时空针灸、五运六气、全息疗法等),针药结合治疗身心疾病,如失眠、抑郁、内分泌失调;脊柱、骨关节病,如颈椎病、肩周炎、腰腿痛等;神经系统类病,如面瘫、头痛、三叉神经痛、周围神经痛、中风后遗症;针灸美容,如黄褐斑、肥胖等,以及疑难杂症,积累了丰富的临床经验,对于眩晕、便秘、月经不调、过敏性鼻炎的治疗有独到见解。

运用针灸推拿治疗脑病、神经系统疾病、疼痛性疾病、面瘫、颈肩腰腿痛、失眠、身心疾病、耳鸣、美容减肥、妇科病调理及小儿推拿等均具有丰富的临床经验,对疑难杂病诊疗具备一定的临床经验。

针灸治疗脑卒中及后遗症、脊髓损伤后遗症、骨折术后、头痛、眩晕等神经系统疾病;颈背腰腿痛等骨病系统疾病;甲状腺乳腺结节、月经不调、胃肠功能紊乱、失眠等内科疾病。

运用中西医结合诊治脑血管意外、眩晕、各种头痛、周围神经病变、帕金森等神经内科疾病,各种胃炎、消化性溃疡、急性胰腺炎、功能性胃肠病、肝硬化等消化系统疾病。

运用中医、中西医结合诊治慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胰腺炎、慢性肠炎、便秘、腹泻等消化系统疾病。眩晕症、急性脑血管意外、头痛、失眠、更年期综合征、焦虑、抑郁状态等神经内科疾病。